夏の髪ダメージ、今頃くる⁉傷み改善法★

こんばんは☆BEAUです＾＾

ついに夏が終わり10月に突入してしまいましたね。

夏は髪が最もダメージを受ける季節…

・紫外線・プールや海水浴・生活習慣が乱れやすい・食事による栄養摂取が不足がちになる

以上のような理由から気づかないうちにかなり傷んでいるかも＞＜

私も、思えば肌には日焼け止めをしっかり塗りますが髪にはスプレーもしない…

そういう方多いのではないでしょうか？

しかし、そのダメージはすぐにではなく秋である今頃になって出てきます。

近頃、抜け毛等気になりませんか？

では、

★改善するために今、やるべきこと★を簡単にご紹介します！

まずは不足している髪の栄養を十分に補給することが大切。

（１）食生活に気をつける！

髪のダメージ改善するために必要な栄養は、タンパク質！タンパク質は肉、魚、卵、乳製品、豆類に多く含まれている栄養素のこと。これらの食材を使った料理を1日3回食べるようにすると◎

（２）最低6時間以上は睡眠する！

髪への栄養補給はいつ行われているかご存知でしょうか？それは睡眠中です。そのため睡眠時間が髪への栄養補給に大きく影響します。最低でも1日6時間以上は睡眠すると◎

（３）育毛剤を使った頭皮マッサージ

育毛剤は髪と頭皮に直接栄養を送れるので、ダメージの改善に効果的です。風呂上がりの頭皮が柔らかくなっている状態で施すとより効果がUP！

当店のトリートメントやヘッドスパもとってもオススメです☆

夏にうけたダメージを引きずらないためにも、秋にしっかりケアしておきましょう♪